منتدى حلول مشاكل الشباب العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى حلول مشاكل الشباب العربي

هدف المنتدى هي فكرة تخيلناها انا واختي sondos & alaa عشان هدفناا واحد نسعد الناس اي مش حنقدر نحل كل المشاكل بس مافي مستحيل واهم شي نوفر لكل شخص ابتسامه على وجهه او فكره ومعلومة جديده يستفاد منها او دعاء يقراه ونحمل كلنا اجرو فهمتو شو هدفنا انو نسعد الناس
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح تساعد على التخفيف من انتفاخ البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin



المساهمات : 55
تاريخ التسجيل : 23/03/2008
العمر : 34

نصائح تساعد على التخفيف من انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: نصائح تساعد على التخفيف من انتفاخ البطن   نصائح تساعد على التخفيف من انتفاخ البطن Icon_minitimeالأربعاء مارس 26, 2008 10:38 pm

flower تفادي قضم الطعام بين الوجبات

flower عدم تفويت اي وجبة

flower وضع لقيمات صغيرة في الفم ومضغها جيدا مع اغلاق الفم

flower الاستعاضه عن الخضار النيه بالخضار المطبوخه

flower نزع قشور الطماطم وبذور الخيار

flower التخفيف من كميه الخضار عند الشعور بالم في البطن

flower احتساء كمية كافيه من الماء معتدل البروده بدلا من الثلج

flower تحاشي التوتر فهي تزيد من الانتفاخات

flower تفادي مضغ العلكة

flower عدم ارتداء ملابس او احزمة ضيقة جدا

flower شد عضلات المخرة والحفاظ على الاستقامة الظهر عند الوقوف

flower الاسترخاء في مغطس ماء دافي يحتوي على 3 قطرات من كل زيت من زيوت الاساسية التالية .. اكليل الجبل .. البرتقال .. الحبق الترنجاني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sondos4-nassari.yoo7.com
زائر
زائر




نصائح تساعد على التخفيف من انتفاخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح تساعد على التخفيف من انتفاخ البطن   نصائح تساعد على التخفيف من انتفاخ البطن Icon_minitimeالأربعاء مارس 26, 2008 10:47 pm

جزاكي الله ألف خير على فكره اليوم مالكم على البطن ههههههه والله بطني بيوجعني إدعولي إنوا يخف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح تساعد على التخفيف من انتفاخ البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى حلول مشاكل الشباب العربي :: رياضه-
انتقل الى: